选手们手执划桨，竞速向前，在清澈的金溪中尽情施展本领。 来源：看看新闻Knews 11月20日是美国总统拜登81岁生日，当天，拜登在Meta旗下社交媒体Threads上发布他在该平台上的首则帖文，调侃他自己的年龄。
健身需要摄入的三大营养，是按照克数还是热量来计算？ 健身需要摄入的三大营养包括碳水化合物、蛋白质和脂肪。它们通常是按热量来计算的。 每克碳水化合物和蛋白质都提供4千卡的能量（卡路里），而每克脂肪则提供9千卡的能量。所以，根据个体的营养需求，人们通常会根据需要的总能量来计算各营养素的摄入量。例如，如果某人每日需要摄入2000千卡的能量，通常建议30-40%的能量来自碳水化合物、30-35%来自脂肪、25-35%来自蛋白质。 尽管在某些情况下可能需要考虑特定的克数摄入，例如饱和脂肪酸或胆固醇的限制，但一般来说，计算营养素的摄入量更常用的方法是按照热量来计算。活动现场，中信银行成都分行展示了该行园区服务方案、交易银行业务应用场景及优势优势特色化方案、资本市场以及科创企业服务体系等重点内容，并邀约中信证券四川分公司对未来宏观经济形势进行了分析汇报。 明天白天，张家口和保定、廊坊及以南地区晴转多云，其他地区晴间多云。
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